Relation d’Aide
La Relation d’Aide est un accompagnement centré sur l’écoute active, la reformulation empathique et la maïeutique, le fameux questionnement socratique.
L’objectif est de vous aider à identifier vos besoins profonds, à clarifier vos valeurs et à développer des stratégies d’autonomie émotionnelle.
Le processus repose sur la création d’un cadre sécurisant où chaque parole devient un levier de changement durable.
Hypnose et PNL
L’hypnose et la PNL (Programmation neurolinguistique).
L’hypnose et la PNL utilisent ce que l’on appelle la transe hypnotique, des états modifiés de conscience.
J’utilise ici par exemple des métaphores ciblées, des ancrages sensoriels et des recadrages linguistiques pour désactiver les schémas limitants et installer de nouveaux comportements en quelques séances.
Cette approche accélère la réorganisation de l’esprit et des pensées et favorise une transformation rapide et pour longtemps.
Très important : Personne ne ferait en état hypnotique ce qu’il ne voudrait pas faire en état de pleine conscience. En d’autres termes, vous restez entièrement maître de vous-même et ne ferez en aucun cas ce que vous ne voulez pas faire.
Techniques Cognitives et Comportementales
Avec les TCC, nous apprenons à repérer les pensées automatiques qui font souffrir (« je suis nul/le », « ça ne marchera jamais »).
Nous les confrontons avec des preuves réelles et nous les remplaçons par des pensées plus équilibrées (« j’ai déjà réussi dans le passé, je peux réessayer »).
Enfin nous définissons de petites actions concrètes à tester (ex. : pratiquer 5 minutes de méditation chaque matin).
Ces expériences renforcent la confiance et réduisent les symptômes d’anxiété ou de dépression.
Les TCC sont le point de rencontre entre la pensée, le comportement et les émotions.
Sexualité et thérapie
Ici, l’objectif est de vous aider à parler ouvertement de vos désirs, peurs ou expériences passées liées à la sexualité.
Grâce à des exercices de respiration, de pleine conscience du corps et à la communication non violente, vous désamorcez l’anxiété et les blocages émotionnels.
Le résultat : une sexualité plus consciente, plus libre et davantage alignée avec les besoins et les limites de chacun.
Accompagnement personnes neurodivergentes
J’ai fait le choix de cette spécialisation car ce qui ressemble à une différence est en réalité une normalité.
Ici, j’adapte ma façon de travailler aux particularités sensorielles et cognitives de chaque personne (utilisation de supports visuels, réduction du bruit ambiant, rythme de séance flexible).
Ensemble, nous évoquons des stratégies de régulation (pauses sensorielles, listes de priorités) et nous valorisons les points forts souvent associés à la neurodiversité (créativité, pensée hors‑des‑sentiers).
Ainsi, en tant que personne dite neurodivergente, vous vous sentiez comprise et pouvez exploiter vos talents et gagner en autonomie dans sa vie personnelle et professionnelle.
Sonothérapie
Ici, le raisonnement laisse place à la résonance.
Avec des instrument et la puissance de l’acoustique (la musique naturelle) nous faisons résonner des bols en cristal ou des diapasons qui produisent des vibrations sonores précises (fréquences basses pour la détente, hautes pour la concentration).
Ces ondes pénètrent le corps, régulent le rythme cardiaque et apaisent le système nerveux. Après une séance, vous ressentez généralement une relaxation profonde, une meilleure clarté mentale et une diminution du stress, ce qui facilite la suite du travail thérapeutique.